ダイエットも早いもので１ヵ月半となりました。
体重
５８.５/６５.０ｋｇ
体脂肪
１５.５％
初回比（４２日前）
体重 ６.５ｋｇ減
前回比(７日前)
体重 １.１kg減
前の２週間はなかなか体重が落ちずに苦労していましたが
今回は１週間中３回しかウォーキング出来なかったにもかかわらず
１.１kgとまあまあ落ちたんじゃないかなと思います。
休みの日の２時間ウォーキングが功を奏した感じ。
前回、体脂肪率の画像を載せてなかったので載せてみましたが
標準と痩せの間くらいの表示ですが痩せではないと思う。
数年前のダイエットでは一桁台にまで落とせたのでこれもそこまで落ちたらいいなと。
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そしてこのたび再検査の方に行ってきました。
腹部のエコーと採血を行ったのですがやはり脂肪肝という診断でした。
ポテトチップスやコーラ、カルピス、酒などを一切断ってるのに変わらないものですね。
とりあえず脂肪肝はただ単純に痩せるだけでは改善されないらしく
食事などの改善も必要らしい。
この辺は調べてみないと何とも言えないんだけど
油っこいものをあまり食べていなく野菜もしっかりとっていたつもりだけど
あまり効果がなかったのか、医者から改善されたよとの声も聞けず・・・
ウォーキングの他にそれ関係を調べて実践してみたいと思います。
その他、内臓は異常なしだったのでよかったです。
今現在は栄養が足らないかなと思ってマルチビタミンを飲んでいますが
何がどう変わってるのかさっぱり分からないけどプラシーボ効果でも発揮してくれたらなって。
とりあえず再検査は終えたのですが結果が出るまで少し時間があるんですよね。
そこで中性脂肪の値が落ちてなければ怒り狂いそうになるけど
少しでも下がってくれていれば万々歳だで。
数日で出るらしいけど時間が取れそうなのは１週間後くらいなので
そこで値が下がっていれば１回ポテチ食べたいな。
なんてことを言ってるから、こんな目にあったんだけどね。
少しでもいい結果が出ますように。
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