お腹を引き締めるためにがんばって腹筋♪回数をこなすのは、なかなかの難易度ですよね。だからといって、少ない回数だと効果は出ない・・・ちょっと待ってください！もっと効果的にお腹を引き締めたいなら、腹筋じゃなくてこっちを鍛えてみて！
ニュースによるとぽっこりお腹を治したいなら
腹筋ではなく太ももを鍛えた方がいいとあったけどにわかには信じがたい。
本当にそんなんでお腹をへこませることができるのかよと思いながら読み進めていくと
太ももの筋肉は体の中で一番大きい筋肉だから
スクワットで鍛えてあげることによって、より脂肪燃焼効果があるんだそう。
うーん・・・
太ももの脂肪燃焼効果はありそうだけど、それがお腹まで到達するイメージがわかない。
確かにお腹にも力が入りますが本当に最短でお腹をへこますことができるんだろうか。
そもそもお腹がぽっこりするのは腹筋力が弱いからと聞いていたのに
記事では腹筋を鍛えたところであまり効果的じゃないと書いてあったのにびっくり。
個人的には太ももを鍛えるより、腹筋を鍛えた方がいいと思うんだけど・・・
その腹筋運動は結構ハードと書いてあったのですが
スクワットを１５回１セットにして、２～３セット行うのもかなりハードのような。
結局のところ、簡単に痩せたり引き締めたりするには運動をしなさいってことなんだろうな。
というより、スクワットでお腹が痩せたとしても今度は太ももが太くなりそうではあります。
女性は太ももが太くなることへの抵抗感の方が強そうです。
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