よし！
体重
５２.５/６５.０ｋｇ
初回比（９１日前）
体重 １２.５kg減
前回比(７日前)
体重 １.８kg減
前回、今のダイエットで初めて±０という最悪の結果を出したと書いたのですが
この１週間は風邪も治ったのでかなり頑張ったおかげで１.８キロ減らすことに成功。
１週間前は５４kg台だったのが５３kg台を見ることなく、一気に５２kg台に突入しました。
いや～、今回は本当によく頑張ったと思います。
まず風邪を治すためにでか布団を出し常に暖かくして寝たおかげで体調が元に戻ったので
休みの日は２時間がっつり歩けたのが勝因だと思います。
ダイエット開始から１００日までに目標体重の５２kgに行きたかったので
今週で１kg、次週で１kg、そして残り２日で０.３kg落とせばいいかなと思っていたけど
一気に１.８kg減って、残り０.５kgとなったので思ったより早く達成できそう。
体も特に疲れが残っているわけではないってのもいいね。
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体重ががっつり減ったという事は体脂肪なども減ったという事。
体脂肪は最初から載せていなかったのでたまに画像を上げてましたが
今回ので１０.６％まで減らすことが出来ました。
ようやく標準から痩せに。
この痩せというのを見るとちゃんと減らせてるんだなと実感します。
もう少しで体脂肪も一けた台に突入しそうなので同時に達成したいですね。
そしてもう１つ、内臓脂肪の数値があるんですが
こちらは正直よく分からないのでスルーしてきました。
正確には覚えてないですが体重計購入当時は７～９.０レベルくらいだったと思います。
それが今は１.０レベルに。
内臓脂肪なんでしょうがこの数値がどういったものを示しているのか分かりませんが
確実に内臓脂肪が減っているってことなんじゃないでしょうか。
過剰でもなく、やや過剰でもない数値をたたき出してますし。
これ以上痩せたらいったいどんなレベルになるんだろう・・・
まあそれはさておき、体重や体脂肪はご飯を食べれば増減があるんですよね。
食べた状態で目標体重や体脂肪にしたいけど
それはそれでまたきついんですよね。
１００日までまだ９日あるし、頑張ってダイエットを成功させたいと思います。
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