順調に減ってきています。
体重
５４.３/６５.０ｋｇ
初回比（７７日前）
体重 １０.７kg減
前回比(７日前)
体重 １.１kg減
７７日前よりマイナス１０kgになりました。
目標体重もそうだけど二桁の１０kg減量ってのはダイエット感がありますね。
おお～おれ頑張ってんじゃんって。
と言っても、健康診断時に計った体重は６６.９kgだったため実際には１２.６kgの減量ですが。
そこから計算したほうが減り幅も大きくて
より一層ダイエット感が出てたのにもったいなかったで。
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そんなこんなで目標としていた体重５２kgまであと２.３kgとなりました。
５２kg台だったら今の調子で行くと再来週、再々来週あたりに達成できそうな感じはします。
なので１０月中には・・・って感じですかね。
雨が降らずに気温も高ければいけそうではありますが
段々気温も下がって来て汗をかきにくくなるので油断はできない。
ちなみに前回のダイエットの最初の目標が今回達成したものと同じマイナス１０kgでした。
その時点で５３.５kgだったのですが前回の目標を早々達成できたのは嬉しい。
ダイエット 目標達成！ ～１８０日目～
しかも７年前のダイエットではマイナス１０kgになるのに１８０日かかりましたが
今回は７７日と半分以下での達成に嬉しさもひとしおだで。
歩く時間は半分以下だから、食事制限がかなり効いているんだろうな。
前回は好きな物を食べ、缶ビールを飲みつつ、お菓子も食べてたけど
今回は食事量を制限した上、ビールやお菓子、ジュースをすべて断って頑張りました。
と言ってもビールとジュースは旅行で少し飲んじゃったけど小さいコップに１杯ずつだし
お菓子はいまだに手を付けてないです。
※この時すでに中性脂肪は正常値に戻っていたため
自分でもよく我慢してると思うわ。
前回ダイエットではアサヒビール５００mlとプリングルスでお祝いしていたけど
今回の目標はあくまでも５２kg。
あと少しなので気合を入れて頑張りたいと思います。
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