今回は本当に頑張ったと思う。
体重
５５.４/６５.０ｋｇ
体脂肪
１２.３％
初回比（７０日前）
体重 ９.６kg減
前回比(７日前)
体重 ０.８kg減
この１週間の間に１泊２日の旅行を挟んでいました。
旅行の詳細はまた後日。
旅行で小食はもったいないという事で肉を食べまくった結果
出発前の体重より１.７kg増の５７.９kgととんでもないことになってしまったため
何とかして元に戻そうと必死になりました。
さすがに旅行に来てまで食事制限しても楽しくないからとダイエットをいったん忘れて食べ
食前酒とビールもついていたのでそれも飲んだ挙句の果てがこれ。
個人的予想としては微増かトントンくらい行けばいいかなと思っていたのですが
０.８kg減といつもと同じくらいの減り幅だったのでよかったです。
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今回、体重はうまいこといったのですが
体脂肪が０.１％増と減らなかったのが気になりました。
これ前回より減りがしょぼいんじゃないかと思って過去のダイエット記事を見返してみたら
体重５５.５kg時点で体脂肪は１３.４％でした。
予想と反して今の方が体脂肪は１％以上低かったのにびっくり。
昔の方がもっと低いと思ってました。
まあ体脂肪なんて増減が結構激しいし、そこまで気にするほどの事でもないけど
このままいけば早めに一桁台に行くって寸法か。
とりあえず安心だで。
さて、残すところあと３kgちょっととなりましたがここからが大変なんですよね。
以前から言ってようにそろそろ汗をかかなくなってきたってのもあるけど
長袖を着て汗をかくという戦法を思いついたので完了まで頑張りたいと思います。
近江牛はうますぎでした。
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