ショボい・・・ショボすぎる
体重
５８.２/６５.０ｋｇ
体脂肪
１５.１％
初回比（４９日前）
体重 ６.８ｋｇ減
前回比(７日前)
体重 ０.３kg減
今回は色々あってほとんど歩けなかったので
たったの０.３kg減とダイエット再開後、最低の減り幅になってしまいました。
なかなか減らないと体重計乗るたびに腹立ってきます。
中性脂肪の再検査をして結果は金曜日あたりに聞きに行けたらなって思ってるけど
これで中性脂肪まで下がってなかったら・・・
４倍というアホみたいな数値をたたき出していたので
標準とは言わないまでも２倍くらいになってりゃいいんだけどな。
脂肪肝の問題もあるし本当にめんどくさい。
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というか、あれだけご飯を減らして１週間の体重の推移がこれだと
飯を通常に戻したらあっという間に体重が増えそうで怖いわ。
今までの努力はいったい何だったんだってくらい。
最近はそんなに食べてないにも拘らず体が吸収しまくりで
食った以上分、体重が増えてるようにも思える。
あれって何なんでしょうね。
やはり医者が言ったようにダイエットを急ぎ過ぎたせいで
吸収しやすい体になってるからなんだろうか。
水というかお茶は水分補給のためには飲まなきゃいけないし
でも飲んじゃうと体重跳ねあがるしで・・・
医者は１ヶ月にマイナス２kgくらいがいいよと言っていたけど。
ちなみに筋力アップをすると基礎代謝が上がるとのことなので
まだ続けているスクワット以外に腕立て１０回、背筋２０回を追加しました。
いきなりやっちゃうと腕がもげて終わりなので１０回にして置いたけど
慣れてきたらちょっと増やそうかなと思っています。
これから１週間、全国的にも雨が続くしウォーキングダイエットしてる人には厳しいだろうな。
早くダイエット終わらせないと汗もかかない寒い季節が到来するし。
次は頑張る。
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