ダイエット再開、1週間の結果報告　2015

会社の健康診断を受けたら中性脂肪が正常値の４倍近い数値をたたき出してしまい
お菓子やジュースの禁止令を出された上、再検査をする羽目になったので
思い切ってダイエットをすることにしました。

【悲報】俺、医者にお菓子の禁止を言い渡される　中性脂肪が高すぎて再ダイエットを決意

７月１５日からお菓子ジュース禁止はもちろん
帰って来てから１時間のウォーキング、休みの日はそれを２セットやると決意したものの
台風に見舞われ歩く事が出来ない日があるも１週間後の結果が出たので報告。

体重

６３.５/６５.０ｋｇ

初回比（７日前）
体重１.５ｋｇ減

体重計

結局、雨のため歩く事が出来ない日が数日あり
近所の周回コースが４５分だったため１時間には１５分足りなかったですが
１日目で１kg痩せたのを見て、こりゃ１週間で５kgは行けるでと思っていたのが間違いだった。

期待値が高かった分、たったの１.５kg減に戸惑うわ。

というか、タニタのデジタル体重計が壊れて以来アナログを使っているので
細かい数字が分からないってのがな。

今回も画像をよく見たら６３.５じゃなくて６３.４ぐらいにも見えるし
体脂肪が計れないのがちょっとな～。

やはりデジタル体重計を買うべきか。

TANITA 体組成計ホワイト BC-75.../タニタ(TANITA): Amazon.co.jp

今回のダイエットはお菓子やジュース禁止の他に少しご飯の量を減らしているのですが
常に空腹感があるってのが厳しいね。

前回はウォーキングしていてもお菓子やご飯の量は変えていなかったので
歩き終わったらお菓子を食べるぞという目標があり頑張れてましたが
今回はそんなこともなく・・・

目に見えてご飯を減らしてるわけじゃないですが大変だで。

前回の記事にψ　堕天使　ψさんからお酢がいいとコメントを貰ったので
カロリーも少なくダイエットにいいところてんに酢醤油をかけて頂きましたが
久しぶりのところてんは美味しかった。